jak bylo

[...] kcal 2B/kg 1T/kg i reszta to WW . Trenuje FBW 3x w tygodniu . W tym tygodniu nie miałem w-f bo było zwolnienie dlatego zrobiłem 30min cardio. Na początku gdy wszedłem na IF po 1 tygodniu schudłem 0.5kg w drugim już tylko 0.2kg a tydzień później już nic . Tak szybko by mnie dopadła stagnacja ? Czekam na odpowiedzi jak ruszyć tą paskudną wagę :)

Witam otoz moj problem polega na tym ze ostatnio zaczelem chodzic na solarium bylem juz 3 razy 1 raz 9 min 2 raz 12 3 raz 15 no i wszystko by bylo ok ze tylko bezuch i plecy sa w chooy opalone a twarz i rece tak jak byly na poczatku tak sa teraz w czym tkwi problem ?

Witam mam duży problem ponieważ jakieś 3 tygodnie temu dodałem aeroby po treningu i w dnt i moje mięśnie zmalały w dużym stopniu w bicepsie mam o 1 cm mniej a przez 2 ostatnie dni byłem na imieninach i sie bardzoo najadłem ciast co widać zamieniło się w tłuszcz ponieważ jak napne teraz bica to nie widac kulki ktora zawsze bylo widac. Co mam teraz [...]

Witam ! Podczas gry gdy uderzyłem piłkę poczułem ból. Po chwili znikł przez ten dzień nic nie bylo niepokojącego . Dopiero na następny dzień nie mogłem zgiąć kolana gdyż jest ból . Mogę chodzić ale na zgiętym kolanie . Co prawdopodobnie może to być ? Naderwanie czy zerwanie . Myślę że naderwanie bo podczas zerwania ból był by nieznośny . Jak to [...]

Witam. Mam do was pytanie, czy znacie może jakieś internetowe czasopismo kulturystyczne?? Jeśli tak dajcie stronke, a jeśli nie to co myślicie o stworzeniu takiej gazety?? Na forum jest wielu ludzi znających się na tym sporcie, a więc ludzi do pisania artykułów było by napewno wielu, jakiś grafik też by się znalazł i może wyszło by coś takiego jak [...]

Mam takie małe pytanie do wszystkich uzytowników Sportowego Forum Dyskusyjnego.Jak zapobiegac rozstepom żeby ich nie było widac?sa jakies masci albo cos w tym stylu???Z góry dzieki za odpowiedzi:)

[...] udo i teraz od wczoraj spuchnela mi troche noga w udzie i doskwiera lekki nasilajacy sie bol.. co do strzalu wszystko przebieglo pomyslnie. tyle ze w niedziele mialem wolne wiec nie chodzilem za duzo a na codzien jestem kucharzem wiec stoje bardzo dlugo na nogach.. i wczoraj jak i dzisiaj cale dnie stale na nogach .. moze to byc z przemeczenia?

Witam. Jestem tu nowy. Mam pytanie odnośnie diety. W pewnej książce znalazłem niskobudżetową dietę na masę. W posiłku przed jak i po treningowym było 150g makreli wedzonej +100g ryżu. Czyli 300g makreli wędzonej dziennie. Moje pytanie brzmi czy taka ilość ryby nie jest szkodliwa dla organizmu? Proszę o wyrozumiałość. Dziękuję.

[...] ludzi z wiekszym bagazem wiedzy niz moj/-)_ Jestem aktualnie po 8 tygodniach prolo, 200mg/4 dni i do tego bylo 100 clena 2tygon/2off/2on(w offa wrzucilem Hyperleana ktorego jako spalacz moge polecic bo jest naprawde warty uwagi) Chcialbym sie dowiedziec, czy konieczne jest HCG po tych 8 tygodniach, mam 2 paczki clomidu i paczke nolvadexu, czy to [...]

[...] Nutrition BCAA GPower 1000g Universal Creatine Powder 400g (+ będzie dextroza lub carbo tez bym prosił o rade co lepiej) DYMATIZE Z-FORCE ZMA + TRIBULUS 120 kps WPC ŁOWICKIE BIAŁKO SERWATKOWE 1800g Omega 3 60 kps Czy ktoś pomógł by mi ułożyć plan jak to brać wszystko po kolei i w jakich dawkach żeby było najlepiej efektywne . Pozdrawiam

[...] duzo bo norma jest do 15.00 ja ja mam wiecej. Czy to lagodna prolaktynemia czy powazna? Jestem facetem. Lecze sie na nerwice natrectw i mysle ze to przez leki bo wczesniej jak bralem inny lek to mialem prolaktyne w tych drugich jednostkach ok. 1750. Dodam ze rano zjadlem jakies poltorej godz. przed badaniem lekki posilek czy to moglo miec wplyw [...]

siema, chciałem sobie zakupic jakies witaminy i oczywiscie najlepszym rozwiazaniem by było Ionto Vitamin Drink Vitalmaxa 500gr, ale jak przeczytałem skład to sie zastanawiam bo w tym izotoniku znajduje sie aspartam substancja słodząca która jest bardzo nie zdrowa dla naszego organizmu, tutaj jest jeden art o tym: [...]

Witam jestem na cyklu wlasnie omy e5d do tego bylo przez 3 tyg bralem metanabol w ilosci 40mg/ed no i widze po sutach ze lapie gino, niby nie bola dopiero jak je mocno przycisne ale sa takie zenskie, no i moje pytanie ile wziasc novli na start i pozniej ile jej brac, (a myslalem ze bediz ena odblok ) wystarczy 20 mg/ed az ustanie a pozniej [...]

Witam Witam. Otóż zakupiłem drążek (w końcu) :D i teraz muszę dołączyć albo jakoś rolować trochę tymi ćwiczeniami na plecy. Do tej pory szału nie było z plecami na takim trg. O to mój plan którym ćwiczyłem: MARTWY CIĄG 12 10 8 8 ŚCIĄGANIE DRĄŻKA WYCIĄGU GÓRNEGO DO KLATKI 12 10 8 8 WIOSŁOWANIE HANTLEM W OPADZIE TUŁOWIA 12 10 8 8 PRZYCIĄGANIE LINKI [...]

Wiem ze bylo juz nie raz o tym ale jak polecacie brac Super Mass'a Hi-Teca (serio tak duzo jak na stronie oficjalnej?). Opcja "Szukaj" cos u mnie szwankuje.

[...] a z obrazkami jest tutaj tyle ze sie dlugo laduje ale sie zaladuje http://www.paker.obywatel.pl/inne/metody/metodytreningowe.htm A moze sa lepsze treningi na sile. W tej chwili wyciskam na klatke 80 kg a na serie robie 60 no i dobrze by bylo jak bym tak do 100 wycisnal ;) cwicze 5 miechow. Czym umial by ktos rozpisac taki trening dla mnie :))

[...] (nie pamiętam ile ale za długo) 3. Krótka przerwa. 4. Teraz P&P ok. 2msc. I od nowego tygodnia zamawiam: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_Mega_Caps_300_%2B_60gratis!!-opis25764.html i chcę dowiedzieć się jakim treningiem najlepiej teraz by trenować razem z mono? Jak długo ciągnąć ten cykl? Zmieniony przez - LeBond w dniu 2010-03-27 11:41:58

[...] wiele wcześniej. Na początku sierpnia pojechałem na 9 dni na wczasy. Po powrocie, wracając do gry, już po paru minutach zdychałem i nie umiałem wytrzymać bez wody. Minęły już dwa tygodnie, i nie jest wiele lepiej. Codziennie biorę na boisko 2 litry wody i z reguły w ciągu tych 3 godzin w butelce jest pusto. Co zrobić, aby było tak jak wcześniej?

Witam.Mam problem.Od dłuuugiego już czasu(z 2 lata) mam na penisie taką jakby opryszczke.Nie było by w tym nic takiego bardzo strasznego,gdyby nie fakt ze mam ciągle te same syfy,które wyciśnięte,lub nie-nie giną.Nie wiem co robić,myślałem ze z czasem one zejdą, ale wydaje mi się że nic z tego.Aha,tak dla wiadomości,pojawiły się one gdy jeszcze [...]

Witam jestem nowy na tym forum i za bardzo się nie znam zaczynam przygodę z siłownią i nie wiem co mam robić żeby byłe jakieś efekty jakieś odżywki czy coś bardzo was proszę o pomoc mam 182. i 125 kilo i chciał bym jakoś widzieć na tej wadze jakieś efekty nie wiem co brać jakieś odżywki czy coś żebym coś działał dalej ... chce coś na siłe i na [...]